A rookie mistake

Hola seguidores,

Antes de nada quería aprovechar para daros las gracias por el apoyo recibido y para animaros a participar en la encuesta así como para hacer cualquier tipo de comentario y así conseguir un blog más interctivo.

Hoy quería tratar con vosotros un apasionante tema que es motivo de debate en la mayoría de los gimnasios,¿debo hacer cardio antes o después de hacer pesas?.
Como en cualquier tema las posturas están enfrentadas, hay gente que dice que es mejor hacerlo antes porque a la vez que haces tu entrenamiento cardiovascular, calientas para estar preparado para el duro entrenamiento de tus músculos. Bueno yo la postura anterior la considero, basicamente un error de novato, os preguntareis y ¿por qué,? si mi monitor me ha dicho lo contrario. Simplemente es mejor hacer cardio despues de realizar pesas porque, cuando levantamos pesas necesitamos la máxima energía posible para levantar cuantos más kg mejor, así que es mejor hacer pesas antes porque además quemamos los carbohidratos primero y así luego en la cinta, el step, o la bicicleta quemamos sólo grasa, que a la mayoría es lo que más nos interesa. Por último comentaros que es mejor realizar los abdominales como última parte de nuestro entrenamiento.



Besos, Pablo FM